Zyklusbewusstsein ist die Lösung
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wenn du Zyklusprobleme hast
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wenn du Verhütungsmittel satt hast
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wenn du schwanger werden möchtest
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wenn du deiner App nicht vertraust
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wenn du dich unsicher fühlst
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wenn du Symptome nicht einordnen kannst
Herzlich willkommen!
Schön, dass du hier bist.
Ich bin Martina,
und ich zeige dir, wie du deinen Zyklus verstehen kannst.
Du kannst deinem Körper vertrauen, er tut alles für dich!
Wenn du deinen persönlichen Zyklus kennst,
kannst du selbstbestimmte Entscheidungen
für deine gynäkologische Gesundheit,
deine Verhütung und deinen Kinderwunsch treffen.
Wenn du dich gerade gar nicht auskennst,
bist du genau richtig hier!
Ich zeige dir die Basics, an denen du erkennen kannst, wo du im Zyklus stehst.
Mein Kleines ist da!
Alles ist neu und überwältigend!
Ich möchte natürlich jetzt auf keinen Fall gleich wieder schwanger werden.
Ist die Stillpille jetzt eine gute Möglichkeit? Oder kann ich eh nicht schwanger werden, weil ich stille? Das ist irgendwie widersprüchlich. Wenn du diese sensible Phase verstehen möchtest.
Deine Fruchtbarkeit kennenlernen -
mein kostenloser Kurs für dich
Du kannst selbständig in das Thema Zyklusbeobachtung einsteigen!
Der Kurs folgt den Regeln der sympto-thermalen Methode zur Zyklusbeobachtung, wie sie Prof. Dr. Rötzer entwickelt hat. Der Fokus liegt dabei auf der möglichst genauen Unterscheidung von fruchtbaren und unfruchtbaren Tagen im Zyklus.
Grundlagen sind:
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Wahrnehmung und Beobachtung von Zervixschleim
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Messen der Körpertemperatur nach dem Aufwachen
So lernst du das Prinzip Zyklus kennen und deinen ganz persönlichen Zyklus.
Dann erkennst du deine Fruchtbarkeit im jeweiligen Zyklus und verstehst deine individuellen Besonderheiten.
Der Kurs enthält alle Grundlagen und Regeln für Frauen, die gerade nicht schwanger werden möchten. Du kannst die Methode sofort anwenden.
Auch mit Kinderwunsch ist dieser Kurs das Richtige für dich:
Du lernst, die besten fruchtbaren Tage im Zyklus zu erkennen.
Für eine Zwischenzeit – vielleicht möchte ich bald oder mittelfristig schwanger werden – ist die sympto-thermale Zyklusbeobachtung optimal:
Du kennst dann bereits die Grundlagen und bist nach der Geburt nicht auf Verhütungsmittel angewiesen. Immer vorausgesetzt: dein Partner ist dabei!
Zyklusbeobachtung
Kurs Teil 1
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Du lernst, wie die Selbstbeobachtung zu deiner Routine wird und worauf du anfangs achten musst, um gut in die Spur zu kommen.
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Du lernst die Zusammenhänge von Anatomie, Hormonen und Selbstbeobachtung kennen.
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Du lernst, wie du die sicher unfruchtbare Zeit in der zweiten Zyklusphase auswertest.
So geht´s ->
Zyklusbeobachtung
Kurs Teil 3
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Du lernst weitere Regeln zur Bestimmung unfruchtbarer Tage am Zyklusbeginn.
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Du lernst die Selbstuntersuchung am Muttermund kennen.
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Du erfährst, worauf in den unterschiedlichen Lebensphasen zu achten ist: bei Kinderwunsch, in der Stillzeit, vor der Menopause
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Du erfährst, wie du Zyklusbeobachtung an deine Lebenssituation anpassen kannst: bei Schichtdienst oder einfach einfacher.
So geht´s ->
Noch was zu mir ....
Ich habe Zyklusbeobachtung als Jugendliche kennengelernt und mein ganzes Leben bis zur Menopause praktiziert.
Ich kenne Auf und Ab in meinem Frauenleben. Mein Zyklus war dabei wie ein „roter Faden“ – und damit meine ich nicht die Menstruation, sondern dass ich immer wusste, wo ich im Zyklus stehe: ob fruchtbare oder unfruchtbare Zeit ist.
Je länger je mehr war ich froh, dass ich diesen Weg für mich kennengelernt habe, weil ich mir auf diese Weise meiner selbst bewusst war. Tatsächlich sehe ich heute darin einen Grund, dass ich schwere Zeiten gut bewältigt habe. Ich konnte immer so sein, wie ich bin.
Es begann damit, dass mir in den Jungendjahren Zeit gelassen wurde, als meine Menstruation selten kam.
Nach den Geburten meiner Kinder und in den Wechseljahren konnte ich erleben und verstehen, wie sich mein Zyklus verändert.
Seit ich in der Schwangerenberatung arbeite, wird mir der Schatz noch viel bewusster. Viele Frauen sind aufgrund von Hormonen weg von sich selbst, werden trotz Verhütungsmittel schwanger und passen sich Wünschen anderer an. Im persönlichen Leben begegne ich Paaren mit unerfülltem Kinderwunsch. Auch da ist Zyklusbewusstsein Erste Hilfe.
Darum mein kostenloses Angebot: Das bist du mir wert!
Du kannst selbständig lernen, deinen Zyklus zu verstehen.
Du kannst Infos zu deinen Themen abfragen, dich dem Thema und dir selbst annähern und dir den Kurs in drei Teilen holen.
Wenn du nicht weiterkommst, biete ich dir meine Beratung an. Sie kostet 60.- pro Stunde, ob Telefon, schriftlich oder Videocall. Wenn du nur weniger oder gar nicht bezahlen kannst – schreib´ es mir in deiner Anfrage dazu. Du bekommst auf jeden Fall meine Unterstützung!